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Enceinte et excitée? Comprendre votre libido pendant la grossesse

Vous vous sentez encore plus fringant après avoir vu cette double ligne? Bien que vous ayez pu penser que devenir parent assécherait votre désir sexuel, la réalité peut en fait être tout à fait le contraire.

Il existe un certain nombre de situations pendant la grossesse qui peuvent augmenter (ou diminuer) la libido. Voici plus sur ce que vous pourriez vivre au cours de chaque trimestre, ainsi que quelques conseils sur la façon de faire face à votre nouvelle normalité.

Oui, certainement.

Pour certaines, l’un des premiers signes de grossesse n’est pas les nausées matinales ou les seins douloureux, mais une sensation de cornée inattendue. Si vous donnez soudainement à votre conjoint un regard sexy sur le café du matin ou que vous avez du mal à vous concentrer sur cette émission de télévision parce que vous songez à agir, vous n’êtes pas seul.

Avant même de commencer à montrer, la grossesse est une période de beaucoup de changements physiques. Tout, depuis les niveaux toujours croissants d’oestrogène et d’hormone progestérone jusqu’à l’augmentation du débit sanguin et de la sensibilité dans les seins et les organes génitaux, peut entraîner une augmentation de l’excitation.

Premier trimestre

Bien que vous soyez nauséeux et au-delà fatigué dans votre premier trimestre , vos hormones montent en flèche de jour en jour. Cela signifie que vos seins et vos mamelons peuvent sembler plus gros et plus sensibles. Vous pouvez vous sentir plus connecté émotionnellement à votre partenaire.

Il y a aussi quelque chose de libérateur à mettre de côté le contrôle des naissances et à y aller, non? De plus, vous n’avez probablement pas beaucoup de ventre de bébé au début, donc la plupart des positions sexuelles sont toujours confortables et sûres. Pas étonnant que vous ne puissiez pas arrêter de penser au sexe!

Deuxième trimestre

Les malaises de la grossesse précoce disparaissent et les limites physiques de la grossesse tardive n’ont pas encore frappé. Le deuxième trimestre est vraiment la période de lune de miel de la grossesse – et cela peut aussi ressembler à une nouvelle lune de miel pour votre vie sexuelle.

Fait rapide: les femmes gagnent un énorme trois livres de sang pendant la grossesse. La majeure partie de ce sang finit par circuler dans la moitié inférieure de votre corps. Avec tout ce flux supplémentaire, vous pouvez vous sentir plus d’humeur que la normale.

Non seulement cela, mais vos orgasmes peuvent également se sentir plus intenses et – attendez – vous pouvez même ressentir plusieurs orgasmes pendant l’activité sexuelle.

Troisième trimestre

Avec un ventre plus gros et des maux et des douleurs, vous penseriez que le sexe serait la dernière chose à laquelle vous pensez dans votre troisième trimestre . Pas nécessairement. Vous trouverez peut-être que votre nouvelle forme plus ronde vous fait vous sentir plus sexy que jamais. La confiance en soi peut certainement égaler un désir accru de se déshabiller.

Alors que les chercheurs soulignent que l’activité sexuelle a tendance à diminuer au fil des semaines, continuez si vous vous sentez à la hauteur de la tâche et pouvez vous y installer une position confortable.

Le sexe peut même être un bon répit alors que vous n’attendez pas si patiemment que votre petit arrive. Qu’est-ce que c’est? Oh, oui. Vous avez peut-être aussi entendu dire que le sexe peut provoquer le travail .

Il y a en effet une certaine science qui soutient le sexe comme technique de démarrage du travail, mais la recherche est mixte . La stimulation des mamelons et l’orgasme libèrent l’hormone ocytocine, qui est la forme naturelle de pitocin (un médicament utilisé pour augmenter le travail).

Les prostaglandines dans le sperme peuvent également aider à faire mûrir le col de l’utérus, le ramollissant pour l’étirer. Ne vous inquiétez pas, cependant – le sexe ne fera pas bouger les choses si votre corps n’est pas déjà prêt à travailler.

La réponse ici est également oui!

Il est tout à fait normal de ne vouloir absolument rien à voir avec le sexe à différents moments de la grossesse (ou tout au long des 9 mois). L’une des raisons est que vous ne vous sentez peut-être pas tout à fait comme d’habitude. . trimestre.

Autres facteurs en jeu:

  • Avec l’augmentation des niveaux d’oestrogène et de progestérone au premier trimestre, viennent toutes les nausées, les vomissements et l’épuisement. Avoir des relations sexuelles peut ressembler plus à une corvée qu’à quelque chose de plaisant.
  • Avec tous ces changements et inconforts, vos émotions peuvent être partout. Il peut être impossible de se mettre d’humeur alors que vous êtes déjà de mauvaise humeur.
  • S’inquiéter que le sexe puisse provoquer une fausse couche peut également écraser la libido. La bonne nouvelle ici est que les experts disent que le sexe ne cause pas de perte de grossesse. Au lieu de cela, une fausse couche est généralement due à des problèmes sous-jacents avec le fœtus.
  • Une sensibilité accrue peut pousser certaines femmes à avoir plus envie de sexe. Pour les autres? Cela peut être vraiment inconfortable ou trop intense.
  • Cramper après l’orgasme est une chose réelle, et cela peut être assez désagréable pour vous faire fuir les draps. .

Connexes: À quels changements corporels pouvez-vous vous attendre pendant la grossesse?

Les rapports sexuels pendant la grossesse sont en effet sans danger – à condition que vous n’ayez pas certains problèmes médicaux. Demandez à votre médecin si vous devez vous abstenir. Sinon, vous pouvez y aller autant que vous le souhaitez. Vraiment!

Bien sûr, vous voudrez contacter votre médecin si:

  • Vous avez des saignements pendant ou après les rapports sexuels.
  • Votre eau s’est cassée ou vous avez une fuite de fluide inexpliqué.
  • Vous avez un col incompétent (lorsque votre col s’ouvre prématurément).
  • Vous avez placenta previa (lorsque le placenta recouvre une partie de tout votre col).
  • Vous avez des signes de travail prématuré ou des antécédents de naissance prématurée.

Juste une note: vous pouvez vous inquiéter des crampes après un rapport sexuel . C’est un phénomène courant, en particulier au troisième trimestre. Encore une fois, tout, de la stimulation des mamelons à l’orgasme, en passant par les hormones prostaglandines dans le sperme de votre partenaire peut en être la cause.

L’inconfort devrait s’atténuer avec le repos. Sinon, contactez votre médecin.

Et bien que la protection contre la grossesse ne soit pas une préoccupation à l’heure actuelle (évidemment!), Vous voudrez continuer à utiliser des préservatifs pour prévenir la transmission des IST si vous n’êtes pas dans une relation monogame ou si vous choisissez d’avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire.

Que vous vous sentiez comme une déesse du sexe ou, enfin, pas du tout de cette façon, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour répondre à vos besoins. Vous pouvez même constater que votre désir sexuel varie considérablement d’un jour à l’autre. (Merci, niveaux d’hormones en hausse et en baisse!)

Masturbation

Vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour vous lancer. L’auto-stimulation peut être relaxante et amusante pendant la grossesse. Et – la meilleure partie – vous pouvez le faire quand vous le souhaitez.

Se masturber est un bon moyen de se familiariser avec votre corps qui change. Le plaisir peut également aider à distraire certains des symptômes les plus désagréables que vous ressentez, comme les nausées matinales, les maux de dos, l’enflure des jambes et des pieds et d’autres inconforts.

Si vous utilisez des jouets sexuels , assurez-vous de bien les laver à chaque utilisation et d’être doux quand vous jouez.

Autres formes d’intimité

Les relations sexuelles ne doivent pas toutes impliquer la pénétration. Vous voudrez peut-être étreindre ou câliner. Donner un massage ou simplement embrasser.

Il y a même quelque chose qui s’appelle le sexe conscient et qui se concentre sur quelque chose appelé «concentration sensible», l’acte de toucher ou d’être touché. Cette pratique encourage la sensualité contre la sexualité.

Pour s’engager, vous pouvez être vêtu ou non. Désignez un partenaire pour être le donateur et un pour être le récepteur. À partir de là, vous pourriez vous concentrer sur la façon dont le toucher différent à différents tempos sur différentes zones du corps se sent.

Quoi que vous fassiez, rappelez-vous que le sexe est une question d’intimité . Les sensations physiques peuvent être tellement merveilleuses, mais la connexion émotionnelle est également gratifiante.

Différentes positions sexuelles

Encore une fois, la plupart des positions sexuelles sont sûres jusqu’au quatrième mois de grossesse. À ce stade, les positions sur lesquelles vous êtes allongé sur le dos (missionnaire, par exemple) peuvent devenir inconfortables et exercer une pression sur les vaisseaux sanguins importants qui apportent des nutriments et de l’oxygène à votre bébé. Expérimentez avec ce qui vous semble le mieux.

Vous pourriez essayer:

  • Femme au sommet. Tout comme cela sonne, cette position vous permet d’avoir un contrôle total tout en libérant votre ventre. Vous pouvez régler le rythme sur rapide ou lent ou passer facilement à d’autres positions de cette façon.
  • Femme à quatre pattes. Positionnez-vous sur vos mains et vos genoux et laissez pendre votre ventre. Cette position a tendance à mieux fonctionner au premier et au deuxième trimestre, avant que votre ventre ne devienne trop lourd.
  • Sur le côté ou à la cuillère. Pour un soutien supplémentaire lors d’une grossesse ultérieure, essayez de vous allonger sur le côté avec votre partenaire entrant par derrière. Cette position réduit la pression sur vos articulations et votre ventre déjà soumis à une pression et vous permet de vous détendre. Vous pouvez également utiliser des oreillers pour ajuster le soutien.

Lubrifiants

Vous pouvez ressentir beaucoup d’humidité naturelle pendant la grossesse. Sinon, un bon lubrifiant peut aider à rendre les choses lisses et confortables. Votre peau peut également être particulièrement sensible pendant cette période, vous devrez donc rechercher des lubrifiants à base d’eau qui n’irritent pas et ne provoquent pas d’infection.

Communication

Parlez souvent à votre partenaire de ce que vous ressentez par rapport à votre vie sexuelle. Vouloir plus? Communiquez cela. Besoin de reculer? Apportez-le pour discussion. Si parler de sexe est inconfortable, essayez de le faire avec une déclaration «Je me sens» pour commencer.

Par exemple, «Je me sens nauséeux et très fatigué ces derniers temps. Je ne me sens pas prêt pour le sexe en ce moment. Une fois que la ligne de communication est ouverte, vous pouvez tous les deux travailler ensemble pour trouver quelque chose qui fonctionne pour n’importe quelle étape.

Acceptation

Résistez à vous juger pour ce que vous ressentez – excité ou ne pas. La grossesse n’est qu’une saison de votre vie amoureuse. Ce que vous ressentez évolue constamment et continuera d’évoluer pour le reste de votre vie à mesure que différentes conditions et situations vont et viennent.

Essayez de suivre le courant, profitez de la balade pour ce qu’elle est et assurez-vous de demander de l’aide si vous en avez besoin. Parfois, le simple fait de discuter avec un bon ami peut vous aider à vous sentir moins seul.

Connexes: Masturbation pendant la grossesse: est-ce OK?

Si vous vous sentez super sexy, vous pouvez tout aussi bien profiter des sensations supplémentaires procurées par la grossesse. Que vous soyez fringant avec un partenaire ou que vous passiez simplement du temps à votre propre plaisir, accordez-vous du temps pour profiter de votre corps.

Chaque grossesse est différente, alors essayez de vous rappeler que votre désir de faire l’amour est unique à votre expérience en ce moment.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre une relation sexuelle pendant la grossesse. La clé est de garder la ligne de communication ouverte avec votre partenaire et de trouver quelque chose qui vous convient.

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Sécheresse vaginale post-partum

Votre corps a subi de profonds changements au cours de votre grossesse. Vous pouvez vous attendre à continuer à subir certains changements pendant que vous guérissez après l’accouchement, mais êtes-vous prêt pour des changements dans votre vie sexuelle ?

Moins d’intérêt pour le sexe ou même une douleur à la pénétration peut sembler normal après l’accouchement. Sécheresse vaginale cependant? Oui, c’est normal aussi.

Croyez-le ou non, dans une étude 2018 de 832 femmes en post-partum, 43% ont signalé une sécheresse vaginale 6 mois après l’accouchement, donc si vous en souffrez, vous êtes loin d’être seul.

En effet, la sécheresse vaginale post-partum est une affection courante. Et de nombreuses femmes trouvent que cette sécheresse rend le sexe inconfortable ou même douloureux. Si vous en faites l’expérience, ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de soulager l’inconfort.

Vous vous demandez probablement pourquoi la sécheresse vaginale post-partum se produit, et une réponse est vos hormones… en particulier les œstrogènes et la progestérone.

L’œstrogène et la progestérone sont produites principalement dans vos ovaires. Ils déclenchent la puberté, y compris le développement des seins et les menstruations.

Ils provoquent également l’accumulation d’une muqueuse dans votre utérus pendant votre cycle menstruel. Si un ovule fécondé n’est pas implanté dans cette muqueuse, les niveaux d’œstrogène et de progestérone chutent et la muqueuse utérine est perdue au fur et à mesure de vos règles.

Les niveaux d’oestrogène et de progestérone montent en flèche pendant que vous êtes enceinte. Au lieu d’être jetée, la muqueuse utérine se développe en placenta. Le placenta commence également à produire des œstrogènes et de la progestérone.

Les niveaux d’oestrogène et de progestérone diminuent considérablement après l’accouchement. En fait, elles retrouvent leur niveau d’avant la grossesse dans les 24 heures suivant l’accouchement. (Votre corps diminue encore plus les œstrogènes pendant que vous allaitez, car les œstrogènes peuvent interférer avec la production de lait.)

L’œstrogène est important pour l’excitation sexuelle car il stimule le flux sanguin vers les organes génitaux et augmente la lubrification vaginale. Un manque d’oestrogène est responsable de nombreux symptômes que les femmes éprouvent après l’accouchement, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale.

Certaines femmes choisissent d’utiliser un supplément d’oestrogène pour contrer cela. D’autres choisissent de ne pas en prendre car cela augmente le risque de cancer et d’autres problèmes, tels que les caillots sanguins.

Parlez à votre médecin des risques et des avantages si vous souhaitez prendre ou utiliser un supplément d’œstrogène, comme une pilule, un timbre ou une crème vaginale. (Dans la plupart des cas, les suppléments d’œstrogènes sont utilisés temporairement sous forme de crème.) 19459005], une inflammation de la glande thyroïde.

Votre thyroïde produit des hormones essentielles à diverses fonctions corporelles, y compris le métabolisme; cependant, votre thyroïde peut produire trop ou pas assez d’hormones thyroïdiennes lorsqu’elle est enflammée.

Les symptômes de la thyroïdite post-partum peuvent inclure:

  • tremblements
  • palpitations
  • irritabilité
  • difficulté à dormir
  • [1945901919 ] prise de poids

  • fatigue
  • sensibilité au froid
  • dépression
  • peau sèche
  • sécheresse vaginale

[19459003 ] Si vous ressentez ces symptômes ou tout autre symptôme, vous vous sentirez peut-être rassuré de savoir que vous n’êtes pas seul. Thyroïdite post-partum jusqu’à 10% des femmes .

Le type de thyroïdite post-partum que vous avez déterminera votre traitement. Pour une thyroïde surproductrice, votre médecin peut suggérer des bêta-bloquants pour aider à réduire les symptômes. Alternativement, votre médecin peut recommander un traitement hormonal substitutif thyroïdien si votre thyroïde est sous-productive.

Si la thyroïdite post-partum est la cause de votre sécheresse vaginale, soyez assuré que la fonction thyroïdienne revient généralement à la normale dans les 12 à 18 mois pour 80 pour cent des femmes.

L’accouchement et la sécheresse vaginale post-partum peuvent signifier que les tissus de votre vagin deviennent plus minces, moins élastiques et plus sujets aux blessures. Le vagin peut également devenir enflammé, ce qui peut provoquer des brûlures et des démangeaisons.

En raison de ces changements, les rapports sexuels post-partum peuvent être douloureux ou vous pouvez avoir des saignements de votre vagin. Cependant, sachez que ces symptômes devraient disparaître une fois que votre taux d’œstrogènes redeviendra normal.

Vous pouvez toujours avoir une vie sexuelle agréable malgré la sécheresse vaginale post-partum. Les conseils suivants offrent plusieurs façons d’améliorer votre expérience sexuelle post-partum :

  • Utilisez un lubrifiant lorsque vous avez des relations sexuelles. (Si votre partenaire utilise un préservatif, évitez les lubrifiants à base de pétrole, qui peuvent endommager les préservatifs.)
  • Parlez à votre médecin de l’utilisation d’une crème vaginale à base d’œstrogènes, comme les œstrogènes conjugués (Premarin) ou l’œstradiol (Estrace).
  • Envisagez d’appliquer une crème hydratante vaginale tous les quelques jours.
  • Buvez de l’eau. Gardez votre corps bien hydraté!
  • Évitez les douches vaginales et les vaporisateurs d’hygiène personnelle, qui peuvent irriter les tissus vaginaux sensibles.
  • Parlez à votre partenaire de vos préoccupations.
  • Augmentez les préliminaires et essayez différentes techniques et positions.

Parlez toujours à un professionnel de la santé si quelque chose ne va pas avec votre corps. Assurez-vous de parler à votre OB-GYN ou à votre sage-femme si les symptômes du post-partum persistent, si votre douleur est intolérable ou si vous vous inquiétez de quelque manière que ce soit.

Les infections, le diabète et le vaginisme (contractions involontaires) peuvent également provoquer des rapports sexuels douloureux , il est donc important d’avoir des conversations honnêtes avec votre professionnel de la santé sur ce que vous vivez.

Peu importe à quel point vous vous sentez mal à l’aise face à ces conversations, souvenez-vous que vous n’êtes pas seuls dans ce que vous vivez!